உட்கார்ந்தே இருக்காதீங்க...அப்புறம் படுத்துடுவீங்க. இதுதான் இப்போ டாக்டர்கள் கொடுக்கிற அட்வைஸ். அந்தளவுக்கு சதாசர்வ நேரமும் கம்ப்யூட்டரே கதி என்றிருக்கிற பணிபுரிவோர் முதல் சீரியல் சகிதம் டிவி முன்பு தவமிருக்கும் இல்லத்தரசிகள் வரை ஊளைச்சதை பிரச்னை விஸ்வரூபமெடுத்து வருகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் உடலுக்கு இயக்கத்தை கொடுக்காமல், சேரில் ஆணி அடித்தை போல அமர்ந்தே கிடப்பதுதான் என்கிறது மருத்துவ உலகம். என்ன செய்வது பொழப்பு அப்படியாச்சு என்று அலுத்துகிறீங்களா? கவலையை விடுங்கள்.
உங்கள் உடம்பில் உள்ள ஊளைசதையை குறைக்கிற வேலையை செய்யுற சக்தி உள்ள பொருட்களை உள்ளே அனுப்பினால் அதுங்க பார்த்துக்கும். அது என்னென்ன மட்டும் மறக்காம நோட் பண்ணிக்குங்க.
எப்படியும் தினமும் தண்ணி குடிச்சுத்தான் ஆகணும். சோம்பு கலந்த நீராக குடியுங்க. அது உடம்பில் உள்ள ஊளைச்சதையை குறைச்சிடும். உணவில் பூண்டு, வெங்காயம் அதிகமாக சேர்த்துக்குங்க. அது தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைப்ப்பதில் கி ரேட். பப்பாளிக்காயை சமைத்தால் உடல் மெலியும். மந்தாரை வேரை நீர்விட்டு பாதியாக காய்ச்சி அருந்தி வந்தால் அம்ஜத்கான் மாதிரி இருந்தாலும் அனிருத் மாதிரி ஆகிடலாம்.
அமுக்கிராவேர், பெருஞ்சீரகம் பாலில் காய்ச்சி குடித்து வந்தால் வெயிட் குறையும். காலையில் லெமன் டீ குடித்து, வாழைத்தண்டு, சாறு, அருகம்புல் சாறு, இவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை பருகி வந்தால் சதை காணாமல் போகும். மேலும் வாரம் 2 முறை சுரைக்காயை சாப்பிட சதை உள்வாங்கும். இதை செஞ்சிட்டு நீங்க ஜாலியா டிவி பார்க்கலாம். உடம்பு குறைக்கிறத அதுங்க பார்த்துக்கும்.
உங்கள் உடம்பில் உள்ள ஊளைசதையை குறைக்கிற வேலையை செய்யுற சக்தி உள்ள பொருட்களை உள்ளே அனுப்பினால் அதுங்க பார்த்துக்கும். அது என்னென்ன மட்டும் மறக்காம நோட் பண்ணிக்குங்க.
எப்படியும் தினமும் தண்ணி குடிச்சுத்தான் ஆகணும். சோம்பு கலந்த நீராக குடியுங்க. அது உடம்பில் உள்ள ஊளைச்சதையை குறைச்சிடும். உணவில் பூண்டு, வெங்காயம் அதிகமாக சேர்த்துக்குங்க. அது தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைப்ப்பதில் கி ரேட். பப்பாளிக்காயை சமைத்தால் உடல் மெலியும். மந்தாரை வேரை நீர்விட்டு பாதியாக காய்ச்சி அருந்தி வந்தால் அம்ஜத்கான் மாதிரி இருந்தாலும் அனிருத் மாதிரி ஆகிடலாம்.
அமுக்கிராவேர், பெருஞ்சீரகம் பாலில் காய்ச்சி குடித்து வந்தால் வெயிட் குறையும். காலையில் லெமன் டீ குடித்து, வாழைத்தண்டு, சாறு, அருகம்புல் சாறு, இவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை பருகி வந்தால் சதை காணாமல் போகும். மேலும் வாரம் 2 முறை சுரைக்காயை சாப்பிட சதை உள்வாங்கும். இதை செஞ்சிட்டு நீங்க ஜாலியா டிவி பார்க்கலாம். உடம்பு குறைக்கிறத அதுங்க பார்த்துக்கும்.